佛山配餐公司告誡哪些人不適合吃青蘿卜
發(fā)布時(shí)間：2016-01-11 14:30:34 瀏覽次數(shù)：
我們都知道青蘿卜內(nèi)富含多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、葉酸、鈣、鉀、鈉等。青蘿卜水分豐富，味道微甜微辣，也被人們稱為“水果蘿卜”。另外，青蘿卜中還含有芥子油、膳食纖維，人們食用之后能夠增強(qiáng)飽腹感。
青蘿卜的功效很多。青蘿卜內(nèi)含豐富的消化酵素，能夠促進(jìn)消化，化解胸悶，抑制胃部過多胃酸;青蘿卜還在預(yù)防富貴病方面有著非常好的功效，穩(wěn)定血壓、軟化血管、降低血壓等效果明顯。
如果想減肥的話，還可以多食用青蘿卜。青蘿卜所含熱量較少，而且富含纖維素，食用之后可以增強(qiáng)飽腹感，對(duì)減肥極為有利。同時(shí)青蘿卜中的消化酵素，能夠幫助人體內(nèi)廢物的排出。
青蘿卜還可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，常食青蘿卜在預(yù)防癌癥，控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散方面有著較好的作用。
此外，青蘿卜在祛痰、利尿、止咳等多個(gè)方面都有非常不錯(cuò)的功效。
蘿卜雖好，但并非人人適合。第一、由于蘿卜能夠下氣消積，因而脾胃虛弱且沒有積滯的朋友最好不要常常食用，否則極有可能帶來相反的作用；第二、患有老慢支、哮喘病的朋友不適合食用蘿卜。蘿卜屬于涼性食物，而患有老慢支、哮喘病的人們長(zhǎng)期脾腎虧損，因此也不適合常食蘿卜；第三、腹瀉者不適合食用蘿卜。蘿卜能夠通氣下氣，如果食用蘿卜的話，會(huì)加重病情。
青蘿卜的功效就為大家介紹到這里，相信大家青蘿卜的功效已有深刻的了解。眼下青蘿卜售價(jià)便宜，可以說是家常餐桌上不錯(cuò)的選擇，大家不妨選購(gòu)一些嘗試著做一些自己喜歡的菜吧!
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